Aktualizováno 11/09/2024
Chodit o samotě po horách je pro někoho běžná věc, pro jiného docela velká výzva. Jakýkoliv pobyt v horách s sebou v každém případě nese určitá rizika a potenciální nebezpečí a vyžaduje předchozí přípravu. O to víc to platí, pokud se chystáš na trek o samotě.
Jak tedy vyrazit do hor a užít si dobrodružství bez ohrožení vlastního zdraví? V tomto článku najdeš nejčastější rizika a rady, jak se na ně co nejlépe připravit. Všechny informace jsou zaměřené na bezpečnost v horách při jednodenním výšlapu. O vícedenním treku napíšu zase někdy příště.
Na co se v článku zaměřím?
- Je bezpečné vyrazit o samotě do hor?
- Jaká jsou možná rizika?
- Tipy pro bezpečnost v horách
Proč vůbec vyrazit do hor sami?
Cestovat jen sám se sebou má nespočet výhod. Všechno závisí jen na tobě, přizpůsobíš si trasu i tempo podle sebe. Nemusíš na nikoho čekat nebo naopak šlapat do kopce jak blázen a být na nervy z toho, že nestíháš ostatním. Když budeš chtít valit, pošlapeš, když budeš chtít odpočívat, prostě to zakempíš, vytáhneš sváču a užiješ si boží výhled.
Navíc se naučíš spolehnout se sám na sebe a dobře plánovat.
Je bezpečné vydat se do hor o samotě?
Hory jsou nádherné, ale zároveň nepředvídatelné a pobyt v nich s sebou nese jistá nebezpečí, proto je potřeba dodržovat určité zásady pro bezpečnost v horách. Mezi ta nejčastější nebezpečí patří:
- Počasí: V horách se počasí může změnit opravdu rychle. Během několika minut může přijít silný vítr, déšť nebo bouřka. Měj na paměti i to, že na vrcholu hory může být teplota mnohem nižší než dole pod kopcem.
- Ztráta orientace: Vždycky počítej s tím, že cesta může být špatně značená nebo že v některé oblasti nebude signál.
- Nouzová situace: Zranění nebo výšková nemoc ti můžou výšlap dost zkomplikovat.
- Divoká zvěř: Potkat divoká zvířata je krásný ale v některých případech i nebezpečný zážitek.
- Nedostatek zásob: I když jdeš jen na jeden den, nikdy nepodceňuj dostatek vody a jídla.
Samozřejmě, že těch nástrah v horách je mnohem více, ale tohle jsou za mě ty nejdůležitější, které by měl mít na paměti každý, kdo se vydá do hor nebo do přírody obecně. Nicméně, vyrazit do hor o samotě nemusí být nejmenší problém, pokud dodržíš pár jednoduchých zásad pro bezpečnost v horách. Pojďme se teď podívat na to, jak se na takhle rizika co nejlépe připravit.
Tipy pro bezpečnost v horách
Kdybych měla shrnout všechny rady pro bezpečnost v horách do jedné věty, bylo by to určitě „Připrav se na všechno a nic nepodceň“. To je nejdůležitější pravidlo pro jakoukoliv cestu, v horách to ale platí dvojnásob. Pojďme se na to ale podívat trochu podrobněji.
1. Nepodceňuj hory
Nikdy nepodceň potenciální rizika spojená s horami. Vždy si dopředu projdi celou trasu a promysli všechno, co tě na ní může potkat. Terén, převýšení, polohu horských chat, prostuduj předpověď počasí a tu kontroluj i během výšlapu.
2. Nepřeceňuj svoje schopnosti
Výběr treku přizpůsob svým schopnostem a zkušenostem. Nikdy si neplánuj náročnější trasu, než jakou objektivně zvládneš a vydej se jen do takového terénu, na který se cítíš.
3. Plánuj dopředu
Znáš to, kdo je připraven… Tak přesně tohle platí i tady. Dopředu si naplánuj trasu, zjisti i časovou náročnost a podle toho se sbal. Měj dostatek vody a jídla na celý den. Energie ti při nastoupených metrech může dojít velice rychle a měj proto u sebe vždycky nějakou svačinu. Dopředu hledej i zdroje vody a vodu vždy průběžně doplňuj.
Vždycky si zjisti i to, kdy zapadá slunce, aby tě nezaskočila na trase tma dřív, než čekáš.
4. Vyber si frekventovanější trek
Obzvlášť pokud jdeš na cestu bez doprovodu, doporučuju vybírat takovou trasu, kde se pohybují i další lidé, nikdy nechceš být v případě nouze sám uprostřed ničeho.
5. Výbava
Podle povahy treku si připrav i výbavu. Pevné boty a kvalitní oblečení jsou základ. Plátěné tenisky do hor opravdu nepatří. Ochrana proti slunci, lékárnička, termo folie a píšťalka jsou taky důležité. Připrav se i na nepřízeň počasí a sbal si do batohu náhradní oblečení, nezapomeň si vzít pláštěnku pro sebe (pokud nemáš nepromokavé oblečení) i pro batoh.
TIP: Vezmi si do batohu dva igelitové pytlíky a dvě větší gumičky do vlasů. Když ti v lijáku promoknou i tvoje jinak suprovní goretexové boty, vytáhni z batohu suché ponožky, na nohy pak nahoď pytlíky, na kotníku připevni gumičkou (nemusí být, ale je to lepší) a voalá, můžeš zase do mokrých botou suchou nohou. Jasně, není to nic extra, ale za mě jsou suché ponožky nejvíc! Druhou variantou jsou pak nepromokavé ponožky =)
O výbavě, kterou nosím já, napíšu některý z dalších článků.
6. Navigace a orientace na treku
Než vyrazíš, prostuduj si trasu, převýšení, zdroje vody, polohu horských chat, značení trasy a vše si plánuj i časově, aby se nestalo, že půjdeš neznámým nebo nebezpečným terénem potmě. Já k plánování tras používám mapy.cz, které mají skvěle zmapovanou celou Evropu. Stáhni si v jejich aplikaci offline mapu oblasti, do které vyrážíš, pro případ, že nebudeš mít signál. Offline mapy si vždycky raději stáhni už doma, na cestě na to můžeš zapomenout nebo nebude kvalitní signál, aby se ti mapy podařilo stáhnout.
Hodit by se mohla i papírová mapa, pokud v ní ale nebudeš umět číst, bude ti naprd. Vždycky si raději vezmi si i powerbanku, kdyby ti došla baterka v mobilu, a to i když vycházíš s plně nabitým mobilem. Nezapomeň na čelovku, nespoléhej se na svítilnu v mobilu, hodí se mít volné ruce.
7. Divoká příroda a zvířata
Vždy si dopředu zjisti, jestli v dané oblasti žijí nebezpečná zvířata. Vždycky se také nauč, jak se chovat při setkání s divokými zvířaty.
8. Zůstaň na trailu
Vždycky pozorně sleduj značení a (pokud to není nutné) nescházej z trasy. Jestli se stane, že zabloudíš, nepanikař, ale zůstaň v klidu. Podívej se do mapy a taky se rozhlédni kolem sebe, jestli neuvidíš značení, které by tě dovedlo zpět na správnou trasu. Případně popros o pomoc kolemjdoucí – právě pro tenhle případ vybírej frekventovanější trasy, na kterých je tak nějak jistota, že někoho potkáš.
9. Nauč se používat nouzové signály
Vždycky měj u sebe píšťalku a baterku (ideálně čelovku, vždycky je dobré mít volné ruce) a nauč se používat i nouzové signály – zvukové i světelné. Klidně si je někam zapiš – ideálně do telefonu i na papír. Nikdy nevíš, kdy se ti budou hodit. O tom, co dělat v případě nouze a také o používání nouzových signálů se rozepíšu zase v některém z dalších článků.
10. A co když se něco pokazí?
Jak už jsem psala, nikdy nepodceňuj své schopnosti. Vždycky měj u sebe lékárničku a předem si zjisti nouzové kontakty (záchranka, policie) a nezapomeň znát číslo na horskou službu v dané oblasti. Používej aplikace v mobilu pro případ nouze (např. Záchranka).
Nikdy nevyrážej na cestu bez kvalitního cestovního pojištění s dostatečně vysokým limitem plnění. Pojištění by pokrýt turistiku v dané nadmořské výšce a dávej si pozor na to, aby krylo i zásah horské služby, případně i adrenalinové aktivity, pokud něco takového budeš mít v plánu provádět. O pojištění udělám v brzké době samostatný článek.
Extra tip pro bezpečnost v horách: Než vyrazíš na jakoukoliv cestu, dej vědět kámošovi, rodičům nebo klidně bráchovi nebo ségře, kam jdeš a kdy se asi vrátíš. Klidně jim i pošli mapu trasy, na kterou se chystáš vydat a průběžně je i informuj o tom, kde se zrovna nacházíš. Budou tak mít přehled o tvojí poloze pro případ, kdyby se náhodou něco stalo.
Nenech po sobě žádné stopy
Na konec mám jedno pravidlo, není to sice žádné pravidlo pro bezpečnost v horách, ale je jedním z nejdůležitějších pravidel pro pobyt v přírodě vůbec. A tím je princip Leave no trace / Nezanechej po sobě žádné stopy, jinak řečeno nebuď čuně a nedělej bordel. Nikdo nechce z přírody smetiště. Všechno, co si s sebou přineseš, si taky odnes nebo vyhoď do koše třeba u nějaké horské chaty. A to platí i pro použitý toaletní papír! Zvířata totiž znečištěný papír umí sebrat a zatáhnout je na nejrůznější místa, třeba do zdrojů vody.
Závěr
Některým situacím se bohužel dá vyhnout jen velice těžko, ale správná příprava a dodržení pravidel pro bezpečnost v horách může výrazně snížit jakékoliv riziko. Pamatuj si: Buď připravený a respektuj přírodu kolem sebe.
A když teď víš, jak na bezpečnost v horách, můžeš vyrazit třeba na italský vrchol Croda dle Becco.
Klidně mi dej vědět, čím dalším se při pobytu v horách řídíš ty. Nebo co dalšího si chceš přečíst v některém z dalších článků.
